##답다, 이렇게 사용해 보세요##
1. 감정 선택하고 일기 쓰기
감정은 내 마음이 어떤지 알려주는 단서예요. 오늘 느낀 감정과 가장 가까운 단어를 찾아보세요. 내 감정을 먼저 들여다보면 기록하고 싶은 일을 쉽게 떠올릴 수 있어요.
2. 마링이의 답장
일기를 쓰면 AI 친구 마링이가 내 감정을 분석하고, 12시간 후에 답장을 드려요. 일기와 마링이의 답장을 같이 보면서 마음을 돌아볼 수 있어요.
3. AI 캐릭터 채팅
당장 털어놓고 싶을 땐, AI 캐릭터에게 말을 걸어 보세요. 감정 정리에 도움을 주는 마링이, 힘든 순간에 옆에 있어주는 토닥이, 현실적인 조언이 필요할 때 유용한 솔직이가 여러분을 기다리고 있어요!
4. 질문일기
일기 쓸 거리가 없으신가요? 이런 날에는 내 마음을 돌아보게 해주는 질문을 받아보세요. 질문에 답하면서 나 자신에 대해 더 깊이 알아갈 수 있어요.
5. 하루를 더 생생하게, 사진 추가
그날의 감정을 떠올리는 데 도움이 되는 사진을 골라서 넣어 보세요. 최대 3장까지 첨부할 수 있어요.
6. 나만의 기록 루틴 만들기
꾸준한 습관을 만들고 싶다면, 일기 알림을 설정해 주세요. 내가 원하는 시간에 받을 수 있으니 잊지 않고 루틴을 실천할 수 있어요.
● AI가 주는 말들이 효과가 있을지 고민되신다고요?
심리학 전문가의 자문에서 확인해 보세요!
Q. 답장을 받으면 심리학적으로 어떤 효과가 있나요?
A. 행동을 지속적으로 하기 위해서는 스스로에게 보상을 주는 것이 필요합니다. 답장을 받는다는 것이 그 자체로서 보상이 되고, 응원의 피드백은 긍정적인 정서를 증진시킬 수 있습니다.
Q. 사람이 아닌 AI라서 좋은 점은 무엇인가요?
A. 일기는 나의 가장 개인적인 이야기를 꾸밈 없이 쓸 수 있기 때문에 나의 내면을 인식하고 정서를 조절하게 해 줍니다. 이런 개인적인 이야기는 다른 사람과 나누고 싶지 않을 수도 있는데, AI 가 답장을 준다면 다른 사람의 판단을 신경 쓸 필요 없이 응원의 피드백을 받을 수 있기 때문에 사회적인 보상을 받는 효과를 지닌다는 장점이 있습니다.
● 앱 접근 권한에 대한 안내
[선택적 접근 권한]
알림 : 일기작성, 답장, 공지내용 및 이벤트알림 수신
사진 : 일기에 이미지 업로드
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